फैटी लिवर रोकने के लिए टिप्स और इलाज

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क्या आपको भी पेट के दाहिने तरफ लगातार दर्द होता हैं? या फिर त्वचा और आँखों का रंग पीला पड़ने लगा हैं? अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो हो सकता है की आपको भी फैटी लिवर रोग हो। फैटी लिवर एक ऐसी बीमारी हैं जो आजकल की पीढ़ी में काफी आम हो गयी है और इसकी प्रमुख वजह अस्वस्थ जीवनशैली है। हालाँकि फैटी लिवर एक गंभीर रोग है परन्तु फैटी लीवर रोग का इलाज आसान है|
फैटी लिवर रोकने के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स और इलाज हैं। सबसे पहले, संतुलित आहार लें, जिसमें फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, और प्रोटीन शामिल हों। तले-भुने और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से बचें। नियमित व्यायाम करें, जैसे चलना, जॉगिंग, या योग, जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। शराब का सेवन सीमित करें, क्योंकि यह लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है। पर्याप्त पानी पिएं और तनाव प्रबंधन उपाए अपनाएं| इसके अल्वा आप आयुर्वेदिक दवाये जैसे LiverX factor कैप्सूल्स का सेवन भी कर सकते है यह कैप्सूल प्राकृतिक जड़ी बूटियां जैसे कुटकी, भूमिआमला, और भृंगराज से बना है जो की आपके लिवर को डेटोक्सीफी करके उसको स्वस्थ रखने में मदद करता है|